“120”口诀，快速识别脑卒中-养老资讯-国寿嘉园-国寿嘉园养老社区-高品质养老社区、养老公寓、普惠型社区养老

自2006年起，每年的10月29被定为“世界卒中日”，由世界卒中组织举办，呼吁全世界联合起来，加强对公众进行卒中防治教育和宣传，减少卒中对人类健康带来的危害。

脑卒中被称为“人类健康的头号杀手”，具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率的特点。据相关数据统计，我国脑卒中发病率高达39.9%，平均每12秒就会出现一名新患者，每21秒就会有1人死于脑卒中。随着慢性病发病年龄的提前和人口老龄化趋势加速，我国脑卒中防控形势将更加严峻。悲剧的频频发生不断提醒着人们多关注脑卒中，关注身体健康。

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什么是脑卒中？

脑卒中是脑中风的学名，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病，又叫做脑血管意外。这种“意外”分为两种情况：一种是血管破裂出血，血液外流导致脑组织损伤，被称为血性脑卒中；另一种是血管被沉积物堵塞，导致脑补血液流动不畅，大脑供血供氧不足，最终坏死，被称为缺血性脑卒中。相对而言，缺血性脑卒中患病率和死亡率更高，占比分别高达70%～80%和60%～70%。

脑卒中的病因比较复杂，与脑血管相关病变和不良生活习惯都息息相关。例如高血压、高血脂、糖尿病和抽烟喝酒等。患者发病后会出现不同程度的大脑损伤，导致患者昏迷不醒、行动障碍、言语障碍等，严重可能会直接导致死亡。

如何快速识别脑卒中？

万能的“中风120”口诀是帮助人们快速识别脑卒中的方法。

“1”代表“看到1张不对称的脸”；

“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；

“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。

如果通过这三步观察怀疑患者是脑卒中，可立刻拨打急救电话120。

如何预防脑卒中？

这种疾病虽然听起来可怕，但是在未发病之前，一切都是可防可控的。只要早预防，早治疗，就能把“噩梦”扼杀在摇篮里。预防脑卒中是一个长期的过程，不能一蹴而就，需要掌握以下五个绝招：

1）坚持体育锻炼

站在预防脑卒中的角度来说，用运动来加强血液循环和大脑供氧功能是极其重要的，身体素质提高了，各方面的机能都会提高，疾病也会远离我们。体育锻炼方式和时长需要根据自身的身体条件进行选择，跑步、快走、游泳和骑车均可，建议至少每日运动一小时。

2）戒烟限酒

长期吸烟会影响人类的血液系统，加速动脉硬化，从而增加患脑卒中的几率。喝酒亦是，饮酒需适量，不可以贪杯。

3）健康心态和良好情绪

注意个人情绪管理，尤其是老年人，尽量避免紧张、焦虑、恐惧和激动。久坐后需缓慢站起，禁止用力过度，运动一定要适量。

4）定期做专项体检

脑卒中患者的年龄范围较大，不论是年轻人还是老年人，都需要预防脑卒中。每年的定期体检必不可少，可以针对脑血管疾病做专项体检，防患于未然。

5）健康饮食

建议多吃以下食物，可有效预防脑卒中。

·蔬菜——提供大量维生素、微量元素。

·新鲜水果（苹果、桃子、西红柿、草莓）——提供各类维生素和抗氧化生物素。

·全谷类食物（面包、糙米、燕麦片）——提供大量纤维素。

·低脂肪或不含脂肪的乳制品、豆制品（脱脂牛奶、低脂牛奶酪、豆浆、豆腐）——富含植物蛋白。

·深海鱼类（金枪鱼、沙丁鱼、三文鱼）——富含不饱和脂肪酸。

国寿嘉园作为国内高品质养老社区的代表，社区餐饮服务极其出色。社区餐饮团队会按照“不时不食”原则，选用绿色时令、营养均衡食材烹饪美食，同时对有特殊需求的长者提供定制套餐，为长者的健康护航。

脑卒中如何治疗？

脑卒中的治疗主要分为前后两个阶段。

对于脑卒中患者来说，前期是与时间赛跑，失去时间就是失去大脑。发病3～6小时是有效治疗的黄金时间，从发病到有效治疗的间隔时间越短，溶栓治疗效果越好，致残率和死亡率越低。

后期，脑卒中患者常存在各种后遗症，如肢体障碍造成的半身不遂、言语障碍造成的谈吐不清等都会严重影响到患者的生活。那么，在患者生命体征平稳的情况下，可对脑部做一些针对性的康复训练。脑卒中的康复治疗包括物理疗法、作业疗法、言语治疗、心理治疗、矫形器治疗、中国传统治疗以及康复护理等。越早进行规范化的康复治疗，后续的康复效果越好。

国寿嘉园·天津乐境秉持“养、护、防、疗、康”五位一体的医养理念，对接高水准康复资源，推进健康养老产业发展，深化医养结合建设。

在紧急情况发生时，24小时值班巡视的医护人员会在3-5分钟黄金时间内到达进行紧急救助。社区内配备急救室和一系列完备的急救资源，可以在必要时利用合作绿色通道前往周边的三甲医院进行救治。